Коли використовувати рослинні вершки
Останніми роками все частіше діагностується нетолерантність до лактози або алергія на молоко чи речовини, що в ньому містяться. Це може…
Категорія: Харчування
Куркума: користь та шкода для здоров’я
Куркума, також відома як жовтокорінь або індійський шафран, є природною пряністю та традиційним засобом в аюрведичній медицині. Її яскравий жовтий…
Волоські горіхи: користь та шкода для вашого здоров’я
Волоські горіхи – це один з найкорисніших і найсмачніших горіхових видів, який збагатить ваш раціон і дасть безліч поживних речовин.…
Продукти з низьким глікемічним індексом: вибір для здорової їжі
Глікемічний індекс (ГІ) – це міра, яка оцінює, як швидко рівень цукру в крові підвищується після вживання певного продукту. Продукти…
Продукти, що містять залізо: підтримуйте своє здоров’я збалансованим раціоном
Залізо – це важливий мікроелемент, необхідний для правильної роботи організму. Воно відіграє ключову роль у транспортуванні кисню до клітин та…
Як смачно та здорово приготувати страви з гарбуза для дітей
Гарбуз – це не лише символ осінніх свят, а й неймовірно корисний овоч, який можна використовувати у приготуванні різноманітних страв…
Як вибрати ананас
Ананас – це не лише смачний та соковитий тропічний фрукт, а й символ літа та екзотики. Своєю яскравою зовнішністю та…
Скільки яєць можна їсти за день: міфи та рекомендації
Яйця – це цінне джерело білка та інших поживних речовин. Однак існує багато думок про те, скільки яєць безпечно вживати…
Як харчуватися при панкреатиті: рекомендації та поради
Панкреатит – це запальне захворювання підшлункової залози, яке потребує особливої уваги до раціону та вибору продуктів. Правильне харчування відіграє ключову…
Що таке швидкі вуглеводи: розуміння та вплив на організм
Вуглеводи відіграють ключову роль у нашому харчуванні та надають організму енергію для його життєво важливих функцій. Однак не всі вуглеводи…